silsant's Journal, 05 Apr 19

Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
68.3 kg Lost so far: 18.7 kg.    Still to go: 11.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 April 2019:
1234 kcal Fat: 42.60g | Prot: 130.60g | Carbs: 79.09g.   Breakfast: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Prozis Whey Prime (Chocolate), Dymatize Creatina Micronizada, Curcuma, Canela, Abatanado. Lunch: creme alho francês (3 Abril 19), Cebolinha, Marshmallow Royal 10Kcal, Pepino Cru, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Scitec Nutrition L-Glutamina, Cebolas, Manjericão, Alho em Pó, Azeite, Nixe Atum em Azeite, Ovo, Ovo Escalfado, Café Expresso. Dinner: Área Viva Sementes de Girassol, Canela, Milbona Skyr Natural, Myprotein Micellar Casein, Morangos. Snacks/Other: Bombom, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Iswari Barra Energética Despertar do Budha- Açaí Morango Biológica (40Gr), Scitec Nutrition L-Glutamina. more...
2044 kcal Exercise: Zumba - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.3 kg a Week

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