Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3137 kcal
|
Fat: 147.03g | Prot: 145.49g | Carbs: 311.38g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Просто Желе с Ароматом Вишни, Мандарин, Чай Несладкий, Помидоры, Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные. Lunch: Мандарин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|