|
Наконец то вес тронулся в нужную сторону
|
64.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 82.88g | Carbs: 163.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Очищающая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Boombar Арахисовая Паста, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Куриная грудка в соевом соусе с овощами, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гречка в мультиварке. Dinner: Чай, Печеное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка с Тыквой. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мака Пита Хлебный Кармашек Зерновой из Проросшей Пшеницы. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Hiking - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 2 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|