Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
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73.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 149.35g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó 100%, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Mavalério Cacau em Pó 100%, Maçã, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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brennoaragao1's Weight History
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