Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
52 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2083 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 65.58g | Carbs: 240.95g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Pierogi z Truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Czerwona Fasola (z Puszki), Kukurydza, Czarne Oliwki, Rolnik Sałatka Szwedzka, Ogórek (Obrany), Jajko. Lunch: Przysnacki Prażynki Solone, Winogrona. Dinner: Zupa Grochowa, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Kukurydza, Rolnik Sałatka Szwedzka, Czarne Oliwki, Brązowy Sos Pieczeniowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Jajeczny, Ketchup. Snacks/Other: Żywiec Desperados, Żywiec Desperados, Sok Pomidorowy. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|