Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 37.27g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Проростки Фасоли Маш, Сушеные Семена Тыквы, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Подсолнечное Масло, Вешенки, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Грецкие Орехи. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|