Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1086 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 74.58g | Carbs: 86.48g.
Breakfast: Marul, Tulum Peyniri, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Salatalık, Labne, Uno Fırından Tam Çavdarlı. Lunch: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kuru Kayısı, Badem, Sütlü Kahve. Snacks/Other: Muz. more...
|
|
715 kcal
|
Exercise:
Evde spor - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|