|
до. После тренировки задержка жидкости
|
64.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 132.47g | Carbs: 142.85g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Орехи Макадамии, Магнит Банан, Bombbar Джем Брусника, Royal Nut Фундучная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Коровкино Творог 2%. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Морковь, Помидоры, Сельдерей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krisdutova's Weight History
|