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26%
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96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2627 kcal
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Fat: 101.19g | Prot: 186.15g | Carbs: 242.28g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Haselnüsse, Roggenbrot, Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Avocado. Lunch: Ebly Zartweizen, Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Käse, Weißbrot. Dinner: Alkoholfreies Bier, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Tann Krakauer, Roggenbrot, Crane Protein Riegel Kokos-Mandel. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mmarkhar's Weight History
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