Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2019
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 113.40g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Чабан Сметана 15%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сырники Домашние, Националь Булгур. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Магнит Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Индилайт Сердце Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Патрик и Мари Свекла Тушеная. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Магнит Сыр Российский 50%, Фрикадельки из Индейки, Белый Город Молоко 2,5%, банан Мини, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: банан Мини, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Лито Отруби с Яблоком, Тёма Биолакт без Сахара. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniyaYud's Weight History
|