|
❗️❗️❗почему вес пошел вверх,что делать.? 3 недели занимаюсь в тренажерке (3 раза в неделю по 1.5 часа), кушаю на 1700-1800 ккал. может много ккал? воды пью достаточно для своего веса.
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 58.94g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Орехи Кешью, Каждый День Курага, Изюм, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Варенье, Real Сырники Классические, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Лента Хлеб Балтийский, Сметана, Фасолевый Суп. Dinner: Апельсин, Активия Йогурт, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Микаелло Клюква в Шоколадной Глазури, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|