|
Вес уходить очень медленно, но объёмы меняются:
Грудь- 88
Талия- 64
Живот- 73
Бедра- 90
Ляжка- 52
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 68.11g | Carbs: 148.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ип Газаров Грудинка Нежная (Варёно-Копченая). Lunch: Bounty Bounty , Кофе с Молоком и Сахаром, Курица (Жареная в Панировке), Гречка, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Залесский Фермер Йогурт "Фермерский" Натуральный Отруби-Злаки, Залесский Фермер Творог 5%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|