Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 71.48g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Лаваш. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой без Сахара , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Домик в деревне Кефир 1%, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Добрая Традиция Десерт Творожный 5% с Клубникой. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения❄️'s Weight History
|