Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 32.48g | Prot: 104.68g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Мистраль Булгур Приготовленный, Телятина Отварная, Суп из Белых Грибов, Тушеные Овощи, Ашан Гуляш из Телятины. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Мистраль Булгур Приготовленный, Минтай Жареный. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Schneekoppe Клубничное Варенье, Сырники ПП, Каждый День Чернослив Сушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Банан. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 12 minutes, Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|