Я расскажу о себе, как я делаю! Каждый понедельник я ничего не ем, пью только воду 1,5-2 литра. Во вторник с утра овсянка,стараюсь в дни нормальной жизни съедать 1000 калорий+-100-200 но не более. Да в воскресение перед голодовкой я выпиваю 20 капель слабилена, этим самым готовлю организм к "испытаниям". За неделю вольготной ижизни набираю 1-1,5 кг.Главное чтобы разница между голодовками составляла 300-500 грамм. общее снижение за 2 месяца составило 8,2 кг.