|
Вот и пришло время поддержи. А так не хочется, хочется худеть дальше. Но я же хочу полноценный результат и год только начался. Поднимаю ккал, хотя я была совсем не на низких ккал))))
|
90.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2669 kcal
|
Fat: 115.06g | Prot: 119.54g | Carbs: 293.19g.
Breakfast: Мандарины, Резной Палисад Сметана 15%, Магнит Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом со Сливочным Вкусом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Ватрушка с Творогом. Dinner: Смешанные Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Снежное Лакомство Мороженое, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков с Творогом, Сельдерей. Snacks/Other: Куриные Крылышки с Кожей, Картошка Печеная, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Шарлотка с Яблоками, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|