|
упс
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 89.96g | Carbs: 217.11g.
Breakfast: Молочный Мир Молоко 2,6%, Бананы, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Оливки с Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), TA-TI Изюм Джамбо, Морковь, Лук, Gusto Рис Пропаренный. Dinner: Евроопт Яблоко. Snacks/Other: Мёд, Зеленый Чай, Банан, Йогурт Домашний, Малочны Фальварак Творог 5%, Молочный Мир Молоко 2,6%, Кофе, Колбаса, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Замороженная Вишня, Йогурт Домашний. more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Housework - 1 hour and 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina-zan's Weight History
|