Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 48.18g | Carbs: 167.22g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Конфа Пряники "Потешки" с Малиновым Ароматом, Фермер Хлопья из Смеси 5 Злаков, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Савушкин Сыр Монастырский. Lunch: АВС Огурцы Маринованные, Сало, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Перловый Суп, Хлеб Черный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Lefirelle Зефир с Ароматом Сливок, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
с.... - 20 minutes, хотьба - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|