Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
856 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 63.46g | Carbs: 98.44g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Образ Жизни Голозерный Овёс , Ашан Киви, Цех 85 Кофе с Молоком. Lunch: Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Льняного Семени, Шампиньоны Тушеные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Руккола, Окское Яичный Белок, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Творожники. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psiheya_90's Weight History
|