Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2594 kcal
|
Fat: 95.80g | Prot: 94.80g | Carbs: 353.22g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Sütaş Eritme Krem Peynir, Beyaz Ekmek, Kepekli Ekmek. Lunch: Çamlıca Gazoz, Öncü Tatlı Biber Salçası, Kepekli Ekmek, Semizotu Yemeği, Migros Karışık Turşu, Zeytinyağlı Pırasa. Dinner: Kıymalı Börek, Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, Kaşarlı Tost. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Portakal. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|