Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
56 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 47.96g | Prot: 108.40g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Сливочный Сыр, Гречка Отварная, Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Куриная Грудка, Борщ. Dinner: Растительное Масло, Соевый Соус, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Булгур Приготовленный, Тушеные Овощи, Ашан Гуляш из Телятины. Snacks/Other: Schneekoppe Клубничное Варенье, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%, Каждый День Чернослив Сушеный, Брауни ПП, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|