|
Gisteren een wijntje en bittergarnituur op het terras, diner overgeslagen dus amper over mn kcal heen gegeten. Daarentegen wel 11 km gelopen. Lijkt me dat dit dus vocht is. Afvallen gaat de afgelopen 2 weken niet zo hard 🤔
|
83.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 28.62g | Prot: 60.09g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: Johma Kip-Kerrie, Meergranenbrood. Lunch: Gesneden Ham, Chilisaus, AH Roerbakgroenten met Kastanjechampignons, Gemengde Sla, Becel Light, Jumbo Kaiser Broodjes. Dinner: AH Zilvervliesrijst, Conimex Ajam Smoor. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|