|
Вес так и стоит 🙈😐 Спасибо, что не больше)
Так как всю последнюю неделю превышала своё рск (длинные рабочие будни, постоянное чувство голода).
Сегодня буду думать, что изменить, как разделить приемы пищи, надо добавить больше объёмной еды (салат айсберг, больше зелени, овощей), больше пеших прогулок, стараться не забывать про воду и больше спать )))
|
53.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 45.48g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Любятово Печенье «Ароматный Миндаль», Мясновъ Докторская, Нескафе Кофе, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Смак Хлеб с Семечками, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Мегамарт Молоко. Lunch: Даниссимо Творожный Десерт Венский Эклер, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Dinner: Магнит Апельсин. more...
|
steady weight
|