Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
50.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 130.96g | Carbs: 101.16g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Эдам, Клубника с Сахаром, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Малина, Сырники ПП. Lunch: Smartbar Батончик с Шоколадом, Чеснок, Лук, Оливковое Масло, Баклажан, Страусиная Вырезка, Томатная Паста, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fish House Желтый Полосатик, Пятый Океан Янтарная Рыбка с Перцем, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка. Snacks/Other: Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый, Сыр Маасдам, Селяночка Рижский Хлеб, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника с Сахаром. more...
|
|
1873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 25 minutes, Интервальная тренировка - 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|