Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 28.47g | Prot: 44.70g | Carbs: 268.16g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Кофе. Lunch: Черемша, Лаваш Армянский, Картофель (с Кожурой), Грибы, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Любимый Сад Яблочный Сок, Швепс Биттер Лемон. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|