|
Уже давненько не вела дневник калорий, с сегодняшнего дня хочу опять начать считать калории, это мне даёт мотивацию не переедать и держать себя, если хочется чего то съесть от нечего делать. Хочу сбросить пару килограмм к лету и немного подсушиться.
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 65.51g | Prot: 71.59g | Carbs: 140.10g.
Breakfast: Bonduelle Кукуруза, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яйцо. Dinner: Сахар, Марусино Детство Сметана, Марусино Детство Творог, Prime Star Салат Цезарь. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (40г), не Молоко Напиток Овсяный Классический, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|