anasteisha2906's Journal, 30 Mar 19

не опускайте руки! побавьте физ.нагрузку и все получится! у меня тоже долго вес стоял на месте 

как я вас понимаю( но не нужно руки опускать)) кто, если не вы сами??? Сколько килокалорий в сутки кушаете? 

Организму не хватает, вот он потом и компенсирует, тем более если ещё и дефицит большой, в таком случае только сила воли и терпение, а вообще лучше повысить и активность добавить, начнёте смотреть не на весы, а в зеркало)) 

Я вот тоже худею вторую неделю. Взвешиваюсь раз в неделю, хотя есть возможность взвешиваться каждый день. Кушаю на 1700 калорий. Иногда, когда очень хочется есть, могу добрать до 2000 кк. Вес падает и все ОК. Попробуйте взвешиваться не каждый день, а раз в неделю. Вы не будете видеть как скачет вес в течении недели.  

И возможно, руки не будут опускаться) 

Какой вес и скок калорий кушаете?  

у меня такая же история. Но я знаю, рано или поздно, вес уйдёт. у моей знакомой вес месяц стоял на месте, а потом за неделю ушло очень много 

Плюс Ходьба по 40-45 минут хотя бы через день. Хрдьбой и питанием кстати убирается ещё и живот, если он есть.  

И забыла. Включить кефир в рацион Каждый день.  

И у меня история похожая, хотела похудеть на 3 кг, в итоге потолстела на 5((((( 

Сегодня ездили к родителям мужа)) и что вы думаете, свекровь приготовила блинчики со сгущенкой и творогом, торт, желе, мясо по французски. Куча вкусной еды, а у меня после отдыха в один месяц, только вес тронулся. Цель превыше всего!!! Приехала со своими контейнерами еды. Ни кусочка торта, ни блинчика,ничего! А все почему?! Да потому что сбрасывать вес надо в удовольствие,а не так, что для вас это пытка и ограничение,после чего следуют срывы. Я вам желаю собрать свои силы и желание в кулак, и когда почувствуете что "ВСЕ НАДО!" тогда и приступайте, а пока это не придёт, так и будет, как у вас сейча. Не гонитесь за всеми!  

Ира, ты сильно замотивирована, психологически собрана сейчас + намотала силу воли в кулак✊ молодец! у меня так же было 💪 и такое у людей у которых большой вес, а когда худеют "худые" им особо и не нужно, хотелось бы, но и так все хорошо, и когда пару лишних кг их тяжело скинуть и организм сопротивляется потому, что последнюю защиту забирают, или же всё-таки в корне не правильно делают..вот и не получаеться... А ты молодец! Я желаю увидеть твою цель! 😘 

Девочки, спасибо Всем огромное, только увидела Ваши слова поддержки!))) Буду перечитывать в особо тяжелые дни😀 Стараюсь кушать на 1600ккал, на 1700ккал совсем не худелось. Рост у меня 173 и вес сейчас скачет с 71 до 70. Взвешиваюсь раз в неделю итак. И когда ждёшь хороший отвес а там 300 грамм, немного демативирует. Действительно надо добавить физру. Спасибо Всем😘 

Анюша)) спасибо большое надеюсь скоро смогу поделиться с вами своими успехами, а пока до вау ещё долго (