Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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69.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2331 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 188.62g | Carbs: 268.33g.
Breakfast: Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Noci Pecan, Fiordifrutta Marmellata Frutti di Bosco, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Kellogg's Bio Cereali Integrali Original. Lunch: Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Calvé Ketchup Light, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Zucchine Grigliate, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Belbake Uva Sultanina, Arance, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Realforno Biscotti con Cereali e Riso Croccanti, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Nocciole, Self Omninutrition Whey & Oat, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Mousse Protein. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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