Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2002 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 162.42g | Carbs: 202.83g.
Breakfast: Bahçıvan Light Süzme Peynir, Isopure Zero Carb Whey Protein, Çavdar Ekmeği. Lunch: Roka Marulu, Mis İzmir Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Yumurta Beyazı, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Krem Şanti (Basınçlı), Çilek, Mantarlar (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Other: Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|