Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
49.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 40.79g | Carbs: 139.85g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Миндаль, Фундук, Bonbons Manna Aux Pistaches, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы . Lunch: Творожное Печенье Пп с Рисовой Мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Dinner: Рудь Стручковая Фасоль, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Сыр Пармезан (Тертый), Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Папайя, Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Winway Папайя, Том Клубничный Мёд, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cooking - 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|