Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
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66.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1778 kcal
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Fat: 58.88g | Prot: 161.86g | Carbs: 145.55g.
Breakfast: Ferrarini Prosciutto Cotto, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Caffè (Espresso), Decò Yogurt Greco Magro. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Pasta Integrale. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno Leggero, Mele Fuji, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Merluzzo al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, TUC Cracker Multicereali. more...
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2219 kcal
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Exercise:
Race - 20 minutes, Gym - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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