Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
84.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 68.65g | Carbs: 176.65g.
Breakfast: Dobele 4 Graudu, Rimi Krūmmellenes, Кофе с Молоком. Lunch: Шпинат, Baltais Krēmsiers, Finn Crips Хлебцы из Цельносмолотой Ржаной Муки, Rimi Рис с Овощами. Dinner: Rimi Кефир, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Клубника, Огурец (с Кожурой), Baltais Esi Formā! Krēmīgs Kogurts Ar Greipfrūtiem, Rimi Holandes Siers, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|