|
Po treningu, kortyzol (?), mało snu...
|
53 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1125 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 59.94g | Carbs: 92.79g.
Breakfast: Kaufland Pomidor Cherry, Kotlet Mielony Smażony, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Herbata bez Cukru, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, KFD Kreatyna, Zupa Grochowa. Dinner: Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Klops, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
U mnie też późny trening i kiepska noc 😕 łączę się w bólu
29 Mar 19 by member: mal_07
|
generalnie to cos chyba w tym jest ze jak sie nie dospi to wzrasta. wczesniej na to nie zwracalem jakos uwagi bo i rzadko mialem takie sytuacje
29 Mar 19 by member: vibo69
|
Ech kurka, mal to dobrego dnia zatem!
Vibo no ja tak zawsze mam, a jak stres dojdzie to już kiszka max
29 Mar 19 by member: JW1206
|
ciekawe.. bo zauwazylem ze nie ty jedna tak masz
29 Mar 19 by member: vibo69
|
Zbyt krótka regeneracja może.
29 Mar 19 by member: JW1206
|
JW wzajemnie miłego piątku ☺
29 Mar 19 by member: mal_07
|
Mal i całego weekendu :) Ja dziś grzecznie, jutro pogrzesze ;)
29 Mar 19 by member: JW1206
|
JW u mnie weekend na studiach, w niedzielę zmiana czasu, więc zajęcia tak jakby godzinę wcześniej, wf o 7 rano to będzie hardcore 😂
29 Mar 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|