Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1030 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 76.22g | Carbs: 81.90g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Кабачки Тушеные, Гречневая Крупа, Яичный Белок. Lunch: Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Dinner: Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Кабачки Тушеные, Миндаль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Other: Гречневая Крупа, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Брокколи, Фасоль Стручковая, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Куриное Филе. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyofrain's Weight History
|