Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 79.29g | Carbs: 89.08g.
Breakfast: Valio Viola Сыр Плавленый Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Котлета Домашняя, Овощи Гриль, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Dinner: Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Platinum Whey, Берестов А.C. Медофеты с Курагой, Energon Мюсли-Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
дорожка (ходьба в гору) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|