|
Питьевой день у меня вчера, конечно, не вышел, ела и кашу, и фрукты, и рыбу, хотя хотела попробовать чисто молоко с кефиром 👀 но все равно калорий вышло меньше чем обычно на 100-200 и с утра увидела отвес в 400г. Сегодня питаюсь как обычно, наверное, раз в неделю имеет смысл делать такие дни как вчера 🤔 И кстати парадокс: чем меньше ешь - тем меньше хочется 🤷🏻♀️ Вчера не ощущала никакого дискомфорта или дикого голода, хотя на обычных 1300-1400 такое бывает 🙈
|
51.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 67.48g | Carbs: 143.09g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 3,6%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Владимирский Стандарт Ветчина, Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Babyfox Шоколад Молочный, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Snacks/Other: Капучино, Банан, Брест Литовск Молоко 3,6%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|