|
Po treningu
|
52.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 75.05g | Carbs: 108.83g.
Breakfast: Zupa Grochowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sok Jabłkowy, KFD Kreatyna, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru. Dinner: Ketchup, Kotlet Mielony Smażony, Ogórki Konserwowe, Kukurydza, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zott Jogurt Naturalny Primo. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|