Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 89.05g | Carbs: 177.57g.
Breakfast: Чернослив, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Гречневая Крупа, Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Семена Льна. Lunch: Сыр Колбасный, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша, Ого Отруби Ржаные, Курага. Dinner: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, ЭГО Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Greenfield Зеленый Чай, Каждый День Курага. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка без шоколада's Weight History
|