Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 137.89g | Carbs: 155.42g.
Breakfast: Doppel Herz Омега 3-6-9, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Русское Море Кета Слабосоленая, Лента Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Нижегородский Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Финиковый Сироп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Bite Иммунитет. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 45 minutes, Pilates - 45 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|