Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1507 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 87.26g | Carbs: 128.68g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Еврозлак Сахар Песок, Творог 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Деревенское Молочко Рикотта, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Киприно Сыр Швейцарский, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Сливочное Масло, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Глобус Картофельная Запеканка с Мясом, Окей Груша Конференс, Капучино, Красные Помидоры (Консервированные). Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Котлета Гриль (Говядина 70%, Свинина 30%). more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krishkevitch's Weight History
|