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Ich hasse es da hab ich mal wieder nicht richtig Sport gemacht und auf meine Ernährung geachtet und schon hab ich wieder so viel zugenommen ! Ich hab zudem nur noch bis Montag Zeit bis ich wenigstens bei 48kg sein muss .... 😕 naja ob ich das wohl schaffe ? Aber dann fängt wenigstens mein Urlaub an und ich werde versuchen mich weiterhin gesund zu ernähren in Amsterdam 🌸
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49.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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994 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 18.96g | Carbs: 146.30g.
Breakfast: Speiseeis, Banane, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Croissant, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. more...
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1505 kcal
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Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 2 minutes, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 8 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 6 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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