|
E a balança só sobe...Mais tudo bem, eu tenho paciência, afinal não foi do dia pra noite que engordei kkk Bora lá...👊🏼💪🏻#EuPosso.😏
#Euconsigo.🤔
#PossoTodasAsCoisasNaquelequeMeFortalece.🙏
Tenham todos uma Quarta feira, abençoada por Deus.🤗
|
63.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 110.72g | Prot: 106.50g | Carbs: 64.32g.
Breakfast: Pilão Café. Lunch: Bife de Fígado, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Azeite de Oliva, Cebolas, Salada Verde Mista, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Brócolis, Tomates, Chuchu Cozido, Pepino (com Casca). Dinner: Brasfrut Polpa de Maracujá, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Brócolis, Ovo, Chuchu Cozido, Abacate, Bife de Fígado. Snacks/Other: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Aviação Manteiga com Sal, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Zona Cerealista Psyllium, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas, Ovo Mexido. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|