Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
761 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 44.10g | Carbs: 55.11g.
Breakfast: Salatalık, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizyildirim164's Weight History
|