Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 80.43g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья, Имунеле Земляника. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Перекресток Стейк из Форели. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Ikea Брусничный Джем, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ikea Жареный Миндаль, Каждый День Сыр Российский. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|