Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 60.65g | Prot: 118.99g | Carbs: 171.20g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Куриная Котлета с Творогом, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Куриный, Сердце Свиное, Молочный Суп. Dinner: Kupiec Рисовые Вафли с Бельгийским Темным Шоколадом, Банан, Сырники Домашние, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Экспонента Имуно + Лимонник-Эхинацея, Огурец (с Кожурой), Ветчина Куриная, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной, Сырники с Манкой. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|