Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
63 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 71.54g | Prot: 78.28g | Carbs: 160.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Весела Корівка Плавленый Сыр , Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Жареные Орехи Смешанные, Курага, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Черника, Банан. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 8 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mini_juli's Weight History
|