|
Всем привет! Может кто сталкивался с такой проблемой: вес уже месяц болтается туда сюда. Вроде только порадуешься, что пошёл вниз, следующие два дня снова растёт и так постоянно 🥺 чем это мб вызвано?
Уже ни желания, ни настроения что-либо делать, вроде ходишь в зал, питание соблюдаешь, а результата ровным счетом ноль 😭
|
63 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 71.90g | Prot: 104.59g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Икра Красная, Осетрина, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Меридиан Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Яйцо, ВкусВилл Томатная Паста, Геркулес Геркулес Монастырский , Красный Лук. Dinner: ВкусВилл Пломбир Ванильный без Сахара, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Ашан Киви, Замороженная Вишня, Помидоры Черри, Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель, Избенка Страчателла. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
Попробуйте уменьшить калораж. Возможно, ваша норма меньше, чем сейчас.
Хотя есть обратная ситуация, когда вы стабильно недобираете КБЖУ, и ваш организм свыкся с этой ситуацией и держится из последних сил))
Есть еще вариант пересмотреть соотношение БЖУ, где-то перекос (например, белков вы употребляете меньше, чем нужно).
Ну и соль, конечно, возможный виновник этого.
Но возможно, ситуация не так печальна. Это могут прибавляться мышцы, которые и «тяжелят» вас. Это же отлично.
Я давно на вес не смотрю, если тренировки и питание на уровне.
Я Вам желаю удачи и выйти из плато🌷
26 Mar 19 by member: magicmyaus
|
Я с тренером занимаюсь)
она, конечно, говорит, что все в порядке и все нормально) А от меньшего калоража, наоборот, уходили)
Просто обидно, что результатов, хоть даже самых маааленьких не видно😞
26 Mar 19 by member: klimkate13
|
Раз тренер говорит, значит все в порядке)
На весах не видно, а в жизни и в организме есть изменения к лучшему. Я уверена!🤗 не расстраивайтесь)
26 Mar 19 by member: magicmyaus
|
Надеюсь, спасибо Вам большое 🌸
26 Mar 19 by member: klimkate13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klimkate13's Weight History
|