|
Урааа! Такие маленькие и такие грандиозные победы)))
После двухнедельного плато, вес двинулся вниз -1 кг за неделю и по -2 см в объемах🥳🥳🥳💃🏻💃🏻💃🏻
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 90.33g | Prot: 78.15g | Carbs: 107.56g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметанный Соус с Грибами, Barilla Макароны Отварные, Капустный пирог. Dinner: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Denmax Сулугуни, Авокадо, Моремания Форель Малосоленая. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|