Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 61.14g | Carbs: 110.37g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Майонез, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Морская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lunch: Овсяное Печенье, Морская Капуста, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Майонез, Мёд, Творог 9%, Атяшево Колбаса Деревенская, Овсяноблин. Dinner: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо . more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amrnvsad's Weight History
|