Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 39.54g | Carbs: 105.21g.
Breakfast: Reber Mozart, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Мороженое Маскарпоне/Авокадо Кето. Lunch: Zott Monte2, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Творогом, Творожная Запеканка. Dinner: Сметана 20%, Агросельпром Mix Seeds, Брокколи на Пару, Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Akura Нори, Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Яготинское Топленое Масло, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Bonbons Au Manna/Noix De Coco, Фисташки, Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1254 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 8 minutes, Cleaning - 18 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|